霜降来临，今天你吃柿子了吗？

霜降，是二十四节气中的第十八个节气，秋季的最后一个节气。进入霜降节气后，深秋景象明显，冷空气南下越来越频繁。霜降不是表示“降霜”，而是表示气温骤降、昼夜温差大。就全国平均而言，“霜降”是一年之中昼夜温差最大的时节。

霜降节气特点是早晚天气较冷、中午则比较热，昼夜温差大，秋燥明显。

今天你吃柿子了吗？

霜降过后万物随寒气增长而逐渐萧瑟，红彤彤的柿子就像这个节气的天然标签。柿子全身都是宝，此刻皮薄个大果肉甜。现在吃正美味。

一个柿子10副药：润肺止咳、高维生素c、低升糖指数，补冬不如补霜降。霜降应该这么补：

一、滋阴润肺宜平补。秋未冬初，人体肠胃功能尚未完全恢复，不能大补特补而应以平补为宜。平补属于一种缓补法。平补的食物性能平和，可多吃南瓜、板栗、莲藕、白菜、白萝卜、牛肉、泥鳅等食物。

二、调理脾胃是关键。秋季进补一定要调理好脾胃，只有脾胃的消化和运化功能足够强，营养物质才能真正被人体吸收，否则虚不受补。具有健脾功效的山药："补而不峻、防燥不腻"的芡实。养胃健脾补肾强筋的栗子，都是此时的进补佳品。