走路快与走路慢的人,哪种更长寿?40岁后记住4件事,养生不用

用户:米尔游网日期:2023-09-13 13:17浏览:42 次回复:0 条

语:对于许多中老年人而言,为了健康,很多人都把走路这项生活活动变成了雷达波动的一个重要环节,每天如果能够完成5000步或者是1万步,就会感觉特别有成就。

但是不知道大家在日常生活当中有没有关注过自己的走路速度呢?有一些人平时走路时健步入飞,而有一些人平时在走路时则是悠闲漫步。

很多人认为走路速度只是跟自己的心情和性格有关,其实如果要告诉你走路的快与慢或影响健康和寿命,你是否会相信呢?

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走路快与走路慢的人,哪种更长寿?

关于走路速度与寿命之间的联系,美国匹兹堡大学的研究人员,曾综合数项研究做出总结:

在75岁以上的人群当中,走路速度的快与慢能够很好的帮助人们去预测寿命的长短,在正常状态下人的走路速度是0.9米每秒。

而低于0.6米每秒的人,死亡的可能性就会有所增加,而速度超过一米每秒中的人寿命会有所延长。

而另外一项针对500名老年人,长达10年的相关随访研究显示:走路速度慢的人当中,大约有77%的人死亡中速走路的人当中,大概有50%的人死亡,而走路速度比较快的人当中,只有27%的人死亡。

简单的来讲,走路速度也可以看作是寿命长短的一个“预警器”,走路速度比较快的人,相对而言寿命会更长一些,而走路速度比较慢的人,寿命则有可能会短一些。

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