这三类人不适合午睡！午睡虽好但也要自查自己是否适合

哪些人不适合睡午觉呢？

1、过度肥胖的人

对于那些过于肥胖的人来说，就不要再睡午觉了，因为肥胖会增加你身体的指标上升，如果总是睡午觉的话，这种睡眠时间过长，身体消耗能量还少，就会让你的肥胖情况加重。

为了能够节省时间，很多人在吃完午饭之后进行睡觉，此时胃部当中有很多的食物停留容易影响消化，而且肥胖的概率也会大幅度的提高。所以说过度肥胖的人应该避免睡午觉，平时应该有一些更多的精力去运动来减去身上的脂肪才不会影响健康。

2、血液循环出现障碍的人

因此，平时如果发现自己有血液循环障碍情况出现时，最好不要睡午觉，应该通过合理的治疗进行改善，同时增加运动量来促进血液循环。这样才可以改善血管堵塞，狭窄等情况，帮助恢复正常的血液循环。